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작성자달려라하니 조회 2회 작성일 2021-06-21 23:46:14 댓글 0

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[생로병사의 비밀] 의사들은 어떻게 다이어트를 할까? (KBS_363회_2011.03.05 방송)

생로병사의 비밀 363회_의사들의 다이어트 (2011년 3월 5일)

새로운 마음으로 시작하는 다이어트 하지만 잘못된 다이어트 정보와 의지 부족으로 작심삼일에 그치기 일쑤인데... 다이어트. 그 역사만 자그만치 70년. 원 푸드 다이어트, 황제 다이어트, 약물 복용에 지방흡입 수술까지 그 방법도 가지각색이다. 그렇다면 건강을 책임지는 의사들은 과연 어떤 다이어트를 할까? 이들의 특별한 일상을 생로병사의 비밀에서 만나본다.

■ 국내 최초 건강\u0026의학 프로그램 [생로병사의 비밀] 공식 채널
■ ‘구독’ 버튼 누르고 공유해 주세요!
■ 매주 수요일밤 10시 KBS 1TV 본방송

● YOUTUBE – https://is.gd/hKutl0
● FACEBOOK – https://www.facebook.com/KhealthKBS/
● KBS홈페이지 –http://program.kbs.co.kr/1tv/culture/health
● KBS건강 – http://health.kbs.co.kr
● 밴드페이지 – https://band.us/@kbshealth
● 포스트 – http://naver.me/GrY3SzHc
어쩌라고(aknin) : 경험담인데 고도비만은 진짜 악바리근성 없으면 첨부터 운동 병행하지말고
먹을거 줄이면서 천천히 빼야함(간혈적단식 추천)
이미 굶는것 만으로도 힘이 쭉쭉 빠져있는 상태라서 무리x
어느정도 빠지면 살빼는데 재미가 생김 그럼 그다음으로 운동을 병행해야하는데
마찬가지로 트레이너들이 하는 운동이나 과격한 운동은 금방 포기하게됨
천천히 걷는것부터 시작하고 기초체력이 쌓이면 타바타가 됐든 근력운동이 됐든
병행해가며 다이어트하면됨
잘생경민 : 11:39 야추 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
돼지고기 : 의사들 다이어트 짬밥이 좀 있어야 할 수 있어요 술 엄청 먹고 안 먹으면 직장 생활 힘들어 지지요..
엄마 주식-스마트폰주식방송 : 행복하세요
cool : 좋은 영상 감사합니다

혈당 관리에 필수! '거꾸로 식사법'이란?

건강한 혈당 관리에 필수인
'거꾸로 식사법'이란 무엇이고 어떻게 하는 것일까요?
하이닥에서 친절하게 알려드립니다.

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하루 4km 걷기 운동의 기적! 올바른 걷기 운동 (KBS_20210602 방송)

[하루 4km 걷기, 건강 일사천리!]

남녀노소 누구나 쉽게 실천할 수 있는 운동, 걷기. 걷기 운동은 우리 건강에 어떤 도움을 주는 것일까? 꾸준한 걷기 운동은 여러 질환을 예방하고 개선할 수 있지만 지나친 걷기 운동은 오히려 독이 되기도 한다. 그렇다면 올바른 걷기 운동의 기준은 무엇일까? 하루 4km 걷기 운동으로 건강 효과를 볼 수 있다는 ‘일4천리’ 걷기 운동법과, 꾸준한 걷기 운동을 위해 다양한 방법으로 걷기 운동을 실천하는 사람들의 이야기를 알아본다.

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초코맛바나나우유 : 걷기 운동 꾸준하게 하면 저것만큼 좋은 운동도 없음
조영숙 : 나뿐높
젊은치료사 영피티 YoungPhT : 어떤 운동이든 자신이
제일 즐기면서 할 수 있는것이 중요한것 같아요 ㅎㅎ
그중 걷기는 최고!
좋은 정보 감사합니다!!
심봤다 : 저기 완도 신지명사십리 해수욕장
얼초 : 나 시골에서 학교 4km 걸어 다녔는데 왕복 8km
그냥 힘들어

... 

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